Gelijkspel · de mental load-training voor mannen
Zij onthoudt alles. Jij helpt mee. Dat is het probleem.
De boodschappen doen is niet hetzelfde als wéten dat ze gedaan moeten worden. Gelijkspel is een interactieve training van 10 uur die je leert de mental load te zien, erover te praten zonder ruzie, en hem structureel over te nemen. Wetenschappelijk onderbouwd. Zonder verwijten. Met certificaat.
14 dagen niet-goed-geld-terug · 12 maanden toegang · gratis partneraccount
Herken je dit?
“Zeg maar wat ik moet doen”, en zij wordt er stiller van in plaats van blijer.
Jij doet echt je deel. En tóch is zij degene die 's avonds wakker ligt van de agenda.
Elke paar maanden hetzelfde gesprek, dezelfde frustratie, en daarna verandert er weinig.
Dat ligt niet aan onwil. Het ligt aan onzichtbaarheid: het denkwerk achter een huishouden zie je pas als je weet waar je moet kijken. Deze training leert je precies dat.
Mental load is geen takenlijst, maar vier soorten denkwerk
Onderzoek van socioloog Allison Daminger laat zien dat elke huishoudtaak uit vier fasen bestaat. De uitvoering is er maar één van, en juist de andere drie zijn onzichtbaar en uitputtend.
01
Anticiperen
Weten dat de zwemles eraan komt, dat de wc-rollen bijna op zijn, dat het cadeautje voor zaterdag nog geregeld moet worden.
02
Identificeren
Uitzoeken wat er precies nodig is: welke maat, welke oppas, welke optie past bij dit gezin.
03
Beslissen
De knoop doorhakken, en de verantwoordelijkheid dragen als het toch niet de goede keuze was.
04
Monitoren
In de gaten houden of het gebeurd is, op tijd, goed genoeg. De fase die nooit uit staat.
Voor haar
Moe van het uitleggen? Laat de training het overnemen.
Veel cursisten krijgen Gelijkspel van hun partner, en dat is precies hoe het bedoeld is. Jij hoeft niet wéér de trekker te zijn: de training legt uit, confronteert vriendelijk en bouwt het nieuwe systeem. Jij krijgt een gratis partneraccount waarmee je de takenscan aanvult vanaf jouw kant en per module één gespreksvraag ontvangt. Geen huiswerk, wel zicht op de voortgang.
8 modules, 10 uur, één nieuw evenwicht
Heldere lessen om te lezen in je eigen tempo, quizzen, oefeningen en opdrachten die je thuis uitvoert, want de verandering gebeurt niet op je scherm, maar aan de keukentafel.
Module 1
60 min
Wat is mental load?
Het verschil tussen taken dóén en taken drágen, en waarom “je had het maar moeten vragen” precies het probleem is.
Module 2
75 min
Waarom het zo scheef zit
De cijfers, de socialisatie, en wat het je partner écht kost. Niet jouw schuld, wel jouw verantwoordelijkheid.
Module 3
90 min
Zien wat onzichtbaar is: de takenscan
Jullie hele huishouden in kaart: ±100 taken, gescoord op wie het denkwerk draagt. Vrijwel altijd de eyeopener.
Module 4
75 min
Het gesprek
Het herverdelingsgesprek voeren zonder verwijten, met script, oefening en een interactieve simulatie.
Module 5
90 min
Van helpen naar eigenaarschap
Taken volledig overnemen: denkwerk, planning én uitvoering. Inclusief de valkuilen die iedereen tegenkomt.
Module 6
75 min
Systemen en gewoontes
Als-dan-plannen en gezinssystemen die het volhouden, ook als de motivatie een keer wegzakt.
Module 7
75 min
De emotionele laag
Verjaardagen, school, de sociale agenda, hoe iedereen erbij zit. Het moeilijkst over te nemen, en het meest gewaardeerd.
Module 8
60 min
Volhouden: het nieuwe normaal
Terugvalpreventie, het maandelijkse herverdelingsritueel en je 30-dagenplan. Afgesloten met de eindtoets en je certificaat.
Certificaat. Rond je alle modules af en haal je de eindtoets (80%), dan ontvang je het Gelijkspel-certificaat, met verificatiecode. En vooral: verdiend.
Gebouwd op onderzoek, niet op meningen
Daminger (2019), American Sociological Review
Het vierfasenmodel van cognitieve arbeid: de ruggengraat van de takenscan.
Ciciolla & Luthar (2019), Sex Roles
“Kapitein van het huishouden” zijn hangt samen met lager welzijn en lagere relatietevredenheid.
Gottman-onderzoek
Mannen die invloed van hun partner accepteren, hebben stabielere en gelukkigere relaties. Module 4 is erop gebouwd.
Gollwitzer & Sheeran (2006)
Als-dan-plannen vergroten de kans dat goede voornemens ook echt gebeuren: het hart van module 6.
Lanceringsprijs
- ✓ 10 uur interactieve training in 8 modules
- ✓ De takenscan: jullie huishouden eerlijk in kaart
- ✓ Gratis partneraccount met eigen dashboard
- ✓ 12 maanden toegang, vanaf je eerste login
- ✓ Certificaat na de eindtoets
- ✓ 14 dagen niet-goed-geld-terug
Veilig betalen met iDEAL of creditcard via Stripe. Bij een cadeau ontvang je een link om door te sturen; het jaar toegang start pas als de ontvanger hem activeert.
Veelgestelde vragen
Is dit niet gewoon een schuldgevoel-cursus?
Nee. De training wijst niemand aan als schuldige: het probleem is dat het denkwerk onzichtbaar is, niet dat jij onwillig bent. Je krijgt geen preek, maar een systeem: zien wat er speelt, erover praten zonder ruzie, en taken écht overnemen.
Hoeveel tijd kost het?
Zo'n 10 uur cursusinhoud, verdeeld over 8 modules. We raden één module per week aan, omdat gedragsverandering tijd nodig heeft, maar je bepaalt zelf je tempo. Je hebt 12 maanden toegang vanaf je eerste login.
Kan ik de training cadeau doen?
Ja. Sterker nog: veel cursisten krijgen de training van hun partner. Reken gewoon af; de welkomstmail met toegang kun je doorsturen. Het toegangsjaar start pas als de cursist voor het eerst inlogt, niet bij aankoop.
Doet mijn partner ook mee?
Dat kan, gratis. Je partner krijgt een eigen account met dashboard: zij vult de takenscan aan vanaf haar kant en krijgt per module één gespreksvraag. De training werkt het best als gedeeld project.
Wat als het niks voor mij is?
Binnen 14 dagen krijg je je geld terug. Geen voorwaarden, geen formulieren: één mailtje is genoeg.
Is dit relatietherapie?
Nee. Gelijkspel is een training voor stellen die er samen aan willen werken. Zit jullie relatie in een crisis, dan is een gecertificeerde relatietherapeut het juiste adres, en dat zeggen we ook in de cursus.